Tips dan cara menurunkan berat badan secara mudah,sehat dan aman

ahmad habibi-,Tips dan cara menurunkan berat badan secara cepat,sehat dan aman



berat badan yang ideal adalah dambaan setiap orang apalagi kaum hawa yang selalu ingi tampil menarik di depan lawan jenisnya. memang setiap orang punya cara sendiri untuk menurunkan berat badanya yang over atau hanya sekedar menurunkan agar berat badanya ideal namun pada artikel ini saya hanya merangkumnya secara garis besar yang di sering di pakai orang untuk menurunkan berat badannya.Kumpulan Cara dan tips menurukanberat badan ini sangat efektif untuk anda yang sedang menjalani diet secara sehat dan aman tentunya juga mudah dipraktekkan sendiri di rumah.

tips dan cara menurunkan berat badan secara cepat,sehat dan aman

a. makan buah dan sayur

selain menurukna berat bada diet dengan memakan buah dan sayur (vegetarian) ini juga sehat loh untuk kesehatan.jadi diet dengan menggunakan cara ini memiliki dua fungsi yaitu bisa menurunkan berat badan dan merawat kesehatan.

b. olahraga yang cukup

olarahaga bisa menjadi solusi untuk membakar lemak jahat di tubuh anda cara olahraga yang baik untuk kesehatan itu adalah tidak terlalu lama tetapi rutin setiap hari. contohnya 15 menit setiap pagi olahraga(rutin) itu lebih baik daripada 2 jam olahraga tetapi sebulan sekali.

c. kurangi porsi makan

kalau ini anda pasti sudah tau,jika ingin menurunkan berat badan kita harus menurunkan atau mengurangi porsi makan. caranya adalah dengan mengurang secara perlahan lahan semupama anda biasa makan satu piring penuh maka kurangilah seperempatnya trus di kurangi lagi sampai terbiasa.

d. minum sebelum makan

minum air putih sebelum makan berguna untuk melancarkan metabolisme agar siap untuk menerima makanan jadi ketika makan maka makanan itu langsung bisa di proses ini bisa mengurangi energi untuk membakar makanan dengan energi sedikit anda bisa mengurangi berat badan anda.

e. ganti makanan

maksudnya ganti makanan untuk mengurangi berat badana adalah mengganti makanan yang berkarbohidrat dengan mekanan berkarbohidrat kompleks karna makanan berkarbohidrat kompleks lebih lama membuat perut kenyang. contohnya dengan mengganti nasi putih dengan beras merah atau bisa menggunakan kentang rebus.

f. sering berpuasa

berpuasa adalah suatu ibadah yang besar pahalanya tujuan utamanya yaitu agar kita bisa menahan nafsu kita,seperti makan dan minum,nafsu melihat lawan jenis dan lainya. jika anda ingin menurunkan berat badan jangan lupa untuk berpuasa dengan satu catatan ketika berbuaka puasa jangan mekan yang berlebihan.

sekian sahabat artikel tentang cara menurunkan berat bada yang bisa anda prektekkan di rumah secara aman,mudah,murah dan sehat. gunakan cara ini dengan bijak yaitu tidak menurukan berat badan secara berlebihan karna itu bisa menyakiti diri anda sendiri. berat badan yang baik itu berat badan yang ideal. dan buat kaum hawa CANTIK ITU DARI HATI DAN IMANMU.

cara mudah meningkatkan page view pada blog

page view adalah jumlah suatu halaman web di lihat oleh visitor atau pengunjung blog. hampir semua blogger termasuk saya menginginkan suatu blog dengan banyak hingga ribuan bahkan puluhan ribu. buat anda yang menginginkan banyak page view di blognya baca terus tips ini sampai selesai karna di bawah nanti akan saya jelaskan hal yang bisa anda terapkan pada blog anda untuk meningkatkan jumlah page view di blog anda. anda harus menerapkan beberapa tips di bawah ini agar jumplah page view di blog anda meningkat secara cepat dan seo anda juga meningkat karna cara ini selain di gunakan untuk meningkatkan page view juga berguna untuk mendongkra nilai seo blog anda agar serpnya menjadi nomer satu di search enggine seperti google.

 cara mudah meningkatkan page view pada blog

 1. judul posting menarik

     judul adalah element utama suatu artikel atau bacaan,banyak orang menilai suatu tulisan dari judulnya. jika judul postingan itu menarik maka orang menilai suatu tulisan itu menarik begitu juga sebaliknya. saat membuat suatu tulisan yang akan di publish di blog hendaknya menggunakan judul yang menarik dan bikin orang penasaran untuk mengeklik dan melihatnya dengan begitu anda akan mendapat banyak page view dari kasus tadi.

2. navigasi related post atau postingan terkait

      related post atau artikel terkait adalah artikel dengan satu topik dengan artikel yang sedang di baca visitor dengan begitu visitor akan lebih mudah untuk tertarik membaca postingan yang terkait tadi apalagi di padukan dengan judul yang menarik pula pasti pengunjung tidak mau keluar dari web anda.

3. memasang navigasi populer post

     popular post adalah navigasi atau widget yang menampilkan posting paling populer atau sering di baca visitor.navigasi ini sangat banyak membuat penasaran si pengunjung blog atau website karna artikel yang populer pasti banyak di cari jadi sangat rugi jaka anda tidak memasangnya di blog anda.

itu sobat cara meningktakan page view blog dengan berbagai langkah yang mudah di praktekan  agar blog sobat bisa mendapat ratusan hingga ribuan page view setiap harinya.alhamdulillah trick ini sudah saya terapkan pada blog saya

Cara menjaga kesehatan Anak agar tidak mudah sakit

ahmad habibi-,Cara menjaga kesehatan anak agar tidak mudah sakit

assalamualaikum.

anak atau buah hati adalah titipan dari allah swt dan kita wajib merawatnya termasuk merawat kesehatan badanya.Apalagi saat musim pancaroba saat ini dimana keaadaan sangat tidak menentu yang memicu perkembangan yang sangat cepat pada bibit-bibit penyakit yang berbahaya untuk kesehatan anak kita. apakah anda mau buah hati anda jatuh sakit? pasti tidak mau,maka dari itu baca terus artikel ini sampa selesai agar anak anda tidak jatuh sakit.

Cara menjaga kesehatan anak agar tidak mudah sakit

menjaga kesehatan buah hati kita memang sangatlah penting karena anak kita adalah penerus bangsa dan agama yang akan menjadi pemimpin bangsa kelak.cara mudah menjaga kesehatan anak yaitu :

A. Pola makan
pola makan yang di maksud adalah kebutuhan nutrisi,vitamin dan lainya tercukupi dengan makanan 4 sehat 5 sempurna.selain itu porsi makanan setiap harinya harus pas atau ideal maksudnya jangan berlebihan atau kurang maka dari itu harus pas.
B. menjaga kebersihannya
dalam keadaan kotor kuman dan bibit penyakit cepat berkembang biak,Maka dari itu anda sebagai orang tua WAJIB menjaga kebersihannya seperti :
1. menjaga kebersihan dan kesehatan giginya.
2. menjaga kebersihan kuku dan anggota tubh yang lainya.
3. menjaga kebersihan pakaiannya.

C. istirahat yang cukup
istirahat adalah proses untuk meringankan beban otak, selain itu juga pertumbuhan tubuh anak juga terjadi pada waktu beristirahat. tidur 8 jam sehari sudah cukup untuk anak.
D. cepat bertindak
cepat bertindak maksudnya anda harus cepat menanganinya jika anak anda mengelamin gejala seperti sakit kepala,batuk,demam atau penyakit lainya agar tidak terlambat.
mengajari anak untuk hidup sehat itu mudah jika anda tau caranya. dengan mengajari anak untuk selalu menjaga kebersihan seperti cuci tangan sebelum makan atau yang lainya,insyaallah anak anda bisa terjaga dan kebal terhadap berbagai penyakit terutama saat musim pancaroba saat ini. semoga artikel dengan judul Cara menjaga kesehatan anak agar tidak mudah sakit bisa bermanfaat untuk anda terutama untuk buah hati anda sebagai calon penerus bangsa dan agama.amien
wassalamualaikum

Cara mengobati batuk dengan obat tradisional mudah dan aman

ahmad habibi-Cara mengobati batuk dengan obat tradisional mudah dan aman.

batuk adalah penyakit berbahaya bukan karena mematikan tetapi penyakit yang bisa mengurangi kepede'an karna bisa membuat malu penderitanya.
batuk bisa mengganggu bahkan mengurangi harga diri dalam penampilankapan dan dimana saja,pernah saya mengukuti ujian nasional smp 2013 dan saat suasananya tenang saya malah batuk lantas teman" saya menengok saya dan langsung ketawa membuat saya malu tak terkira.
pengalaman itulah yang medorong saya untuk memberitahu anda cara mengobati batuk dengan obat tradisional mudah dan aman agar anda tau cara yang efektif untuk menyembuhkan penyakit batuk karna penyakit ini menyerang siapa saja tidak panda bulu entah orang desa atau kota.entah tua atau muda semua pernah menderita penyakit ini.

penyebab penyakit batuk ringan
a) kurang tidur.
b) masuk angin.
c) banyak berkendaraan.
d) udara kotor atau berdebu.
e) sesak nafas karena asap rokok.

cara mengobati batuk dengan obat tradisional mudah dan aman

a) air jeruk pecel di campur kecap manis trus di minum lakukan tiga kali sehari sampai sembuh.
b) ambillah jeruk nipis dua biji,buah pala separoh,cengkih dan daun sirih secukupnya. cuci bersih dan rebus dengan air bisa di tambah dengan gula batu. dinginkan kemudian minum pagi dan sore hingga sembuh.
c) ambilah buah apek du atau tiga,cempurlah dengan gula pasir dan siap diminum sebagai obat batuk.

semoga postingan cara mengobati batuk dengan obat tradisional mudah dan aman yang di publikasikan di blog beritahu.me bisa bermanfaat untuk anda walaupun tulisan ini sangat sederhana dan banyak kesalahannya. saya minta maaf atas segala kesalahan dalam menulisnya.
 baca juga cara mengobati batuk berdarah