Tepuk Dahi Bantu Batasi Nafsu Makan Tak Terkendali

Masalah berat badan berlebih tidak hanya menghantui para wanita namun menimbulkan kekhawatiran pada pria. Kelebihan berat badan tidak hanya menyebabkan penampilan tubuh tidak nyaman dipandang namun juga menimbulkan berbagai macam keluhan gangguan kesehatan. Salah satu cara meminimalisir masalah berat badan adalah dengan mengendalikan nafsu makan.

Penyebab Nafsu Makan Tak Terkendali

Faktor utama meningkatnya berat badan secara drastis adalah nafsu makan tak terkendali. Jumlah kalori yang dikonsumsi tidak sebanding dengan aktivitas sehari-hari menyebabkan kelebihan kalori disimpan sebagai cadangan energi berupa lemak dalam tubuh.

Nafsu makan tak terkendali bisa disebabkan oleh beberapa faktor yaitu:

• Stress. Beberapa orang melampiaskan stress melalui makanan. Semakin tinggi stress yang diderita semakin banyak camilan yang dikonsumsi sehingga berat badan meningkat tak terkendali.
• Melewatkan sarapan. Anggapan bahwa mengabaikan sarapan adalah cara diet yang benar merupakan pendapat yang salah. Orang yang melewatkan sarapan cenderung merasa lapar dan berusaha mengatasi lapar dengan mengkonsumsi berbagai makanan ringan
• Cuaca. Pada cuaca dingin orang lebih mudah merasa lapar dibandingkan saat musim panas.
• Mengatasi Nafsu Makan Tidak Terkendali.

Mencapai berat badan ideal hanya dapat dilakukan dengan mempertahankan konsistensi mengendalikan nafsu makan dan rutin berolahraga. Dalam sebuah pengamatan yang dilakukan seorang ilmuwan Amerika Serikat mengendalikan nafsu makan dapat dilakukan dengan mengalihkan perhatian seseorang dari makanan yang menarik hati.

Percobaan tersebut dilakukan dengan mewajibkan partisipan membayangkan empat jenis makanan favorit yang sangat ingin dikonsumsi. Beberapa partisipan tersebut diminta membayangkan makanan tersebut secara jelas dan menggambarkan intensitas nafsu makan demi menikmati menu favoritnya. Kemudian masing-masing partisipan diminta melakukan tindakan tertentu yang diyakini dapat menurunkan nafsu makan yaitu memandang dinding kosong, menepuk telinga, menepuk jari kaki dan menepuk dahi. Hasilnya menepuk dahi menampakkan hasil paling efektif dalam menekan nafsu makan.

Hasil penelitian tersebut menunjukkan bahwa menepuk dahi merupakan langkah jitu untuk mengendalikan nafsu makan. Hal ini dianggap karena tindakan tersebut dapat menyamarkan gambaran makanan favorit dalam benak partisipan. Jadi, jika nafsu makan sedang tak terkendali rajin-rajin lah menepuk dahi agar tidak tergoda mengkonsumsi makanan secara berlebihan.

Stress Akibat Terlalu Banyak Les? Bukan Hisapan Jempol Belaka

Akhir November lalu dunia sosial media dikejutkan dengan berita tentang pasien klinik jiwa yang baru berusia enam tahun di sebuah rumah sakit di Jakarta. Terlepas dari berita tersebut benar atau hoax tekanan jiwa bisa menyerang tanpa pandang usia. Tekanan jiwa yang diderita pada usia muda bisa disebabkan oleh pengaruh lingkungan maupun orang tua.

Stress Pada Anak-anak Usia Sekolah

Kabar tentang stress yang dialami anak usia enam tahun akibat terlalu banyak mengikuti les sekilas terdengar mengada-ada. Namun jika ditelusuri lebih jauh tekanan jiwa dapat menyerang siapapun tanpa mengenal jenis kelamin dan usia. Stress dan depresi terjadi karena seseorang berada dalam kondisi yang membuatnya tidak bahagia. Kondisi tersebut bisa timbul karena kekecewaan, ketakutan, kekhawatiran tidak mencapai ekspektasi atau kelelahan di luar batas.

Dunia anak-anak seharusnya dunia penuh keceriaan. Anak-anak usia dini tidak selayaknya dituntut mencapai berbagai macam prestasi. Pembelajaran dan pembekalan ilmu pengetahuan serta ketrampilan berbahasa hendaknya disampaikan melalui cara yang menyenangkan. Menjejali anak-anak dengan berbagai kursus dengan harapan mereka memiliki kemampuan untuk bersaing dan tidak ketinggalan zaman bukan tindakan bijaksana. Alih-alih meraih prestasi anak-anak dengan aktivitas belajar berlebihan bisa menimbulkan gangguan kejiwaan yang disebut sebagai mental hectic.

Mental hectic bisa terjadi karena anak-anak merasa masa bermainnya tersita untuk aktivitas belajar. Mereka merasa tertekan dan tidak menikmati periode yang seharusnya penuh dengan kegembiraan. Gangguan kejiwaan pada anak-anak karena beban pelajaran dapat ditandai berbagai gejala seperti halusinasi, gangguan perilaku, mengompol, berbicara melantur dan ketakutan tanpa sebab.

Tips Menghindarkan Anak dari Stress

    Hidup membutuhkan keseimbangan. Dunia anak adalah dunia bermain tanpa meninggalkan pengajaran budi pekerti dan dasar-dasar pengetahuan. Agar anak tidak mudah tertekan orang tua perlu memahami dunia anak. beberapa tips yang perlu diperhatikan adalah:

1. Menghindari anak terlalu lama belajar di kelas. Usia terlalu dini untuk masuk sekolah adalah salah satu faktor pemicunya
2. Menghindari tuntutan agar anak meraih prestasi tertentu. Biarkan anak mengoptimalkan bakat dan kemampuan
3. Menghindari memaksakan anak-anak untuk terus belajar sementara mereka menunjukkan gejala jenuh. Berikan waktu untuk bermain di sela waktu belajar atau jam sekolah.

Anak-anak memiliki keunikan tersendiri. Orang tua yang bijak tidak membebani anak dengan berbagai tuntutan. Namun mendukung anak-anak mengembangkan bakat dan kemampuan serta membimbing di jalan yang benar.

Resiko Kanker Otak Meningkat Lebih Besar Jika Tidur Bersama Telepon Selular

Teknologi canggih mempermudah aktivitas kerja manusia. Namun jika ditelusuri lebih jauh teknologi dapat berfungsi seperti pisau bermata dua. Tak bijak dalam menggunakannya dapat menyebabkan berbagai bahaya. Membawa ponsel dalam kamar adalah salah satunya. Meletakkan ponsel di dalam kamar terbukti memicu terjadinya tumor dan kanker otak.

Faktor Pemicu Kanker Otak

Kanker otak merupakan salah satu penyakit berbahaya. Kanker otak stadium lanjutan hampir selalu mengakibatkan kematian meski tindakan operasi telah dilakukan. Kanker otak dikenal sebagai penyakit yang tidak hanya menimbulkan gangguan pada otak namun berpengaruh terhadap keseluruhan fungsi organ tubuh mengingat otak adalah pusat pengendali kerja

Penyebab kanker otak tidak dapat dipastikan seperti halnya kanker rahim yang disebabkan oleh serangan virus. Namun para ahli menyarankan mewaspadai berbagai faktor pemicu kanker otak. Gaya hidup tidak sehat, merokok, riwayat cedera pada kepala dan radiasi dapat memicu kanker otak pada manusia. Radiasi yang diterima otak dapat terjadi karena transmisi sinyal elektronik pada alat-alat elektronik dan gadget yang digunakan sehari-hari

Ponsel Pemicu Kanker Otak

Pengaruh ponsel terhadap kesehatan otak telah lama diperdebatkan. Sebuah penelitian terbaru menunjukkan fakta bahwa seseorang dengan intensitas berkomunikasi lewat ponsel tinggi selama 25 tahun beresiko menderita kanker otak hingga tiga kali lipat dibandingkan mereka yang jarang menggunakan ponsel.

Fakta mengejutkan ini diperoleh dengan cara membandingkan kondisi 1380 orang pasien tumor dan kanker otak. Penderita kanker beresiko paling tinggi adalah mereka yang telah menghabiskan waktu berjam-jam untuk berbicara melalui ponsel dalam kurun waktu tertentu.

Temuan ini berlanjut dengan fakta bahwa meletakkan ponsel di bawah bantal saat tidur memperbesar resiko munculnya kanker otak. Hal ini disebabkan karena ponsel tetap memancarkan gelombang elektromagnetik meski sedang dalam keadaan tidak digunakan. Pancaran radiasi tersebut dapat mempengaruhi kinerja otak jika terjadi selama berjam-jam saat periode tidur dan dilakukan secara terus menerus.

Meski penelitian lain yang dilakukan pihak European Journal of Cancer menunjukkan resiko tumor dan kanker otak pada pengguna ponsel masih tergolong rendah tidak ada salahnya mengurangi penggunaan ponsel dan menghindari meletakkannya di bawah bantal mulai sekarang.

Rajin minum teh Mengurangi Resiko Kanker Ovarium

Kanker ovarium (saluran indung telur) merupakan penyakit kanker mematikan yang menyerang wanita selain kanker rahim dan payudara. Mengenali gejala awal dan menerapkan tips-tips mencegah terjadinya penyakit tersebut membantu menurunkan angka kematian akibat kanker ovarium.

Gejala kanker ovarium.

Ovarium merupakan saluran reproduksi wanita yang terletak di kiri dan kanan bagian sisi rahim. Ovarium bertugas memproduksi ovum serta berperan dalam pembentukan hormone wanita yang berperan dalam proses reproduksi seperti progesterone dan estrogen. Kanker ovarium berbeda dengan kanker rahim yang dapat diantisipasi dengan skrining test pap smear. Seringkali kanker ovarium baru dapat diketahui ketika penyakit tersebut telah memasuki stadium lanjut.

Penyebab kanker ovarium belum dapat diketahui secara pasti. Namun kanker ovarium dapat dibedakan berdasarkan bagian ovarium yang diserangnya. Kanker ovarium secara spesifik menyerang sel-sel bagian luar indung telur dan lapisan tipis pelindung indung telur bagian luar atau biasa dikenal sebagai tumor epithelial, sel yang bertugas memproduksi sel telur atau disebut tumor germ cell dan sel yang menghasilkan hormone atau disebut tumor stromal.

Kanker ovarium bisa meluas hingga ke dalam panggul dan rongga perut. Gejala kanker ovarium adalah sakit di bagian perut dan panggul, mudah lelah, frekuensi buang air kecil dan BAB yang berubah, perut bengkak dan kembung, mual dan perut terasa penuh. Penanganan kanker ovarium dilakukan dengan kemoterapi dan tindakan operasi. Membiasakan menerapkan tips-tips hidup sehat merupakan langkah tepat mengurangi mengurangi resiko kanker ovarium, salah satunya adalah rajin minum teh yang diseduh tiap hari.

Teh, minuman pencegah kanker ovarium yang mematikan

Penelitian ilmiah selama tiga dasawarsa yang melibatkan lebih dari seratus ribu wanita sebagai obyek penelitian menunjukkan fakta bahwa teh membantu menurunkan resiko terjadinya kanker ovarium. Secangkir teh hitam setiap hari ternyata mampu menurunkan resiko kanker ovarium hingga 31 persen. Mekanisme pengaruh teh terhadap penurunan resiko belum dapat diketahui secara pasti. Namun para ahli menduga adanya peran zat flavanoid dalam teh yang berfungsi sebagai antioksidan.

Flavanoid bersifat mempengaruhi pertukaran sinyal antar sel di dalam tubuh. Hal ini diduga menyebabkannya mampu menekan kerja sel abnormal yang berpotensi tumbuh menjadi kanker sehingga menimbulkan apoptosis atau kematian sel kanker.

Selama ini belum pernah ditemui laporan adanya penyakit yang timbul dari kebiasan minum teh. Mengingat fungsi flavanoid sebagai antioksidan minum teh seduh tiap hari dapat menjadi kebiasaan baru yang cukup menyehatkan.

Makanan Tinggi Serat Berperan Menstabilkan Berat

Obesitas merupakan penyakit kelebihan berat badan. Selain merusak penampilan tubuh obesitas dapat menimbulkan berbagai gangguan kesehatan seperti diabetes mellitus, penyakit jantung koroner dan berbagai penyakit degeneratif lainnya.

Faktor Penyebab Kelebihan Berat Badan

Kelebihan berat badan terjadi ketika jumlah kalori makanan yang dikonsumsi jauh melebihi kebutuhan. Seseorang dengan tingkat aktivitas rendah membutuhkan jumlah kalori lebih rendah daripada mereka dengan tingkat aktivitas tinggi.

Kelebihan kalori dalam tubuh dikonversi menjadi lemak. Kelebihan lemak dalam tubuh terlokalisir di beberapa bagian tubuh tertentu seperti paha, perut, lengan sehingga menimbulkan kelebihan berat badan dan tubuh tampak gemuk melebihi batas ideal.

Kelebihan berat badan dapat terjadi karena beberapa faktor berikut ini:

1. Mengkonsumsi menu makanan ringan tinggi kalori. Makanan berkalori tinggi seperti keripik kentang, gula-gula dan makanan manis yang dikonsumsi secara rutin dapat memicu kenaikan berat badan secara berkala. Hal ini diperparah jika menikmati makanan tersebut tanpa diselingi aktivitas misalnya ngemil sambil nonton televisi.
2. Kehamilan. Ibu hamil cenderung mudah merasa lapar. Hal ini karena sang ibu harus berbagi makanan yang dikonsumsi dengan bayi yang sedang dikandungnya. Wanita hamil yang memperturutkan rasa lapar tanpa mempertimbangkan jumlah kalori dapat menderita kelebihan berat badan signifikan selama masa kehamilan
3. Kurang berolahraga. Olahraga membantu membakar kalori tubuh. Kurang berolahraga menyebabkan pembakaran lemak tubuh kurang intens dan otot tidak terlatih. Akibatnya bisa mempengaruhi berat badan.

Menstabilkan Berat Badan Melalui Makanan

Selain berolahraga mengontrol berat badan dapat dilakukan dengan cara memilih menu makanan yang tepat. Makanan berserat tinggi merupakan salah satu menu tepat untuk membantu menurunkan berat badan. Makanan berserat memudahkan program diet namun asupan gizi tetap terpenuhi.

Serat alami pada makanan lebih mudah dicerna dan menimbulkan rasa kenyang. Hal ini dapat mengurangi porsi mengkonsumsi karbohidrat yang dapat menimbulkan masalah berat badan jika dikonsumsi secara berlebihan. Sumber serat alami dapat ditemukan dalam buah, sayur, kacang-kacangan dan sereal.

Makanan berserat juga membantu menjaga kesehatan. Menurut penelitian para ahli populasi bakteri usus terkendali oleh serat yang dikonsumsi. Kadar kolesterol dan tekanan darah terbukti stabil jika seseorang rutin mengkonsumsi makanan berserat tinggi. Ingin tubuh proporsional dan sehat secara optimal ? pastikan makanan berserat tinggi terdapat dalam menu sehari-hari.

Kopi Ternyata Manjur Melawan Penyakit Gusi

“Jangan terlalu banyak minum kopi bisa susah tidur nanti’ teguran tersebut sering terdengar dan seolah menjadi peraturan yang harus ditaati. Meski belum terbukti secara ilmiah bahwa kopi dapat menyebabkan insomnia banyak orang menghindari minum kopi menjelang tidur. Ternyata kopi yang dinyatakan sebagai pemicu insomnia terbukti manjur melawan penyakit gusi.

Zat yang Terdapat Dalam Kopi

Bagi para pecinta kopi sehari tanpa secangkir kopi tak lengkap rasanya. Namun tak semua orang suka minum kopi. Selain khawatir susah tidur aroma kopi sering menimbulkan jejak tak sedap pada gigi dan mulut. Apakah kopi berefek buruk pada gigi dan gusi?

Zat yang paling banyak terdapat pada kopi adalah kafein. Kafein ternyata memiliki fungsi sebagai anti bakteri yang dapat mencegah gigi berlubang. Kafein juga berfungsi sebagai zat pencegah timbulnya kanker dan membantu mencegah kerusakan DNA.

Kopi juga mengandung Xanthine. Zat yang juga terdapat dalam teh ini membantu mencegah kolesterol jahat mengkristal. Kristal yang terbentuk dari senyawa kolesterol dapat menyebabkan penyakit batu empedu. Selain Xanthine dan Kafein di dalam secangkir kopi juga terdapat asam klorogenik. Asam klorogenik berfungsi mencegah resistensi insulin yang dapat menyebabkan diabetes mellitus.

Fungsi Kopi Bagi Kesehatan Rongga Mulut

Kopi mungkin menimbulkan aroma tak sedap tertinggal di mulut namun ternyata kopi justru minuman bermanfaat untuk mengatasi penyakit rongga mulut. Penelitian yang dipublikasikan Journal of Periodontology memaparkan fakta bahwa selain manfaat kafein sebagai anti bakteri untuk menghindari gigi berlubang, senyawa antioksidan dalam kopi efektif dalam melawan radang gusi.

Seorang spesialis kesehatan gigi dari School of Dental Medicine menemukan kecenderungan bahwa konsumsi kopi tidak berdampak buruk bagi kesehatan periodontal namun justru memiliki efek perlindungan terhadap penyakit rongga mulut.

Selain fungsi perlindungan terhadap kesehatan periodontal kopi ternyata berperan dalam mencegah kanker hati, kanker payudara dan kanker kolon. Studi ilmiah memaparkan fakta bahwa kopi juga menurunkan resiko terjadinya sirosis hati dan penyakit empedu serta menyembuhkan migraine ringan. Secangkir kopi memberikan manfaat bagi kesehatan. Asal tidak lebih dari satu cangkir setiap hari berbagai efek positif kopi dapat dimanfaatkan tubuh secara optimal.

Kamar Bersih Rapi Tidur Berkualitas Hingga Terbawa Mimpi

Tidur adalah kebutuhan setiap makhluk hidup. Tidur merupakan cara setiap individu beristirahat agar tubuh tetap sehat. Seperti halnya makanan yang dikonsumsi tidur pun perlu berkualitas agar membantu organ-organ tubuh rehat secara optimal.

Pentingnya Tidur Berkualitas

Tidur ibarat waktu jeda bagi mesin yang sedang bekerja. Selama tertidur bukan berarti seluruh organ vital berhenti bekerja. Namun selama jam tidur terjadi penurunan tingkat aktivitas organ tubuh sehingga memberi kesempatan sel-sel tubuh untuk beregenerasi.

Jika selama tidur terjadi gangguan tubuh tidak dapat beristirahat secara optimal. Kesehatan mudah terganggu dan tubuh menjadi mudah mengantuk dan lemas keesokan harinya. Tak jarang hal ini dapat menimbulkan gangguan kesehatan lebih serius seperti anemia dan kurang mampu memusatkan konsentrasi.

Tidur berkualitas tidak ditentukan hanya oleh lamanya waktu tidur. Mendapatkan waktu tidur berkualitas harus mempertimbangkan berbagai aspek seperti kondisi kamar tidur dan menghindari berbagai kondisi dan benda yang dapat mengurangi kualitas tidur.

Hindari Benda Pengganggu Tidur

    Menikmati tidur pulas adalah harapan setiap orang. Tidur berkualitas dipengaruhi oleh banyak faktor seperti kondisi kesehatan, intensitas cahaya dan kebisingan di sekitar dan kondisi kamar tidur.
Kamar bersih rapi tidak hanya ditentukan oleh tata cara merawat kebersihan dan menata desain interior namun juga dipengaruhi oleh benda-benda yang terdapat di dalam kamar. Untuk menikmati tidur berkualitas hendaknya menghindari meletakkan benda-benda berikut ini di dalam kamar tidur:

1. Gadget. Hindari membawa ponsel, laptop dan smartphobe di dalam kamar tidur. Selain bunyi notifikasi berbagai perangkat elektronik memancarkan sinyal yang dapat mengganggu otak dan menghambat produksi hormone melatonin. Akibatnya tidur dapat terganggu dan tubuh rentan menderita gangguan kesehatan
2. Hewan piaraan. Hewan piaraan hendaknya diletakkan di luar kamar. Hewan piaraan dapat menimbulkan gangguan tidur karena bulu dan perilaku hewan selama tidur
3. Makanan. Menyediakan makanan di dalam ruang tidur memicu keinginan untuk ngemil menjelang tidur. Hal ini dapat menimbulkan keinginan menunda waktu tidur

Selain ketiga hal tersebut membawa dokumen kerja dan buku di dalam kamar tidur bukan tindakan yang disarankan. Sebab membawa benda-benda yang membuat orang berpikir keras menyebabkan otak akan terpicu untuk terus bekerja dan waspada sehingga bisa memicu terjadinya anemia. Jika ingin tidur berkualitas hingga terbawa mimpi hindari mengisi kamar dengan benda yang dapat menimbulkan gangguan tidur.

Tips Mengontrol Gula Darah

Diabetes Mellitus merupakan penyakit degeneratif. Diabetes timbul karena dua sebab utama yaitu faktor keturunan dan faktor gaya hidup. Diabetes mellitus tidak dapat disembuhkan secara total. Namun menerapkan tips tertentu sehingga kadar gula darah berada pada ambang batas normal membantu penderita terhindar dari penyakit komplikasi yang lebih berbahaya.

Memperhatikan Pola Makan

Pengendalian kadar gula darah penderita Diabetes Mellitus tidak hanya bergantung pada obat-obatan. Memperhatikan pola makan membantu kadar gula berada dalam kisaran normal. Mengontrol kadar gula dalam darah tidak hanya cukup dengan mengurangi makanan dan minuman manis. Penderita diabetes mellitus hendaknya juga memperhatikan jumlah kalori dan kadar serat makanan yang dikonsumsi.

Kadar gula dan karbohidrat tinggi pada makanan yang dikonsumsi penderita Diabetes Mellitus dapat menyebabkan kadar gula darah meningkat drastis. Saat meminum segelas teh manis kadar gula darah otomatis akan meningkat. Demikian pula halnya ketika sepiring nasi putih berkalori tinggi dikonsumsi. Sebagai langkah mengurangi mengkonsumsi makanan yang mengandung kalori tinggi penderita Diabetes Mellitus dianjurkan mengkonsumsi nasi merah sebagai alternatif pengganti nasi putih. Pemanis untuk minuman dan makanan dapat dipilih dari bahan jagung yang mengandung gula lebih rendah dibandingkan gula tebu.

Makanan berserat tinggi membantu membatasi jumlah kalori yang harus dikonsumsi. Mengkonsumsi makanan berserat menyebabkan peningkatan gula darah terjadi secara perlahan dan tidak terlalu signifikan. Hal ini disebabkan karena serat alami bersifat menghambat proses penyerapan makanan yang dikonsumsi oleh tubuh. Makanan berserat tinggi seperti sayur dan buah segar memberikan efek mengenyangkan sehingga keinginan untuk menambah porsi makanan atau camilan dapat ditekan.

Tips Mengendalikan Gula Darah

Selain fokus mengontrol makanan yang dikonsumsi mengendalikan gula darah juga dapat dilakukan melalui berbagai cara. Tips hidup sehat bagi penderita diabetes mellitus adalah rutin melakukan olah tubuh melalui aktivitas sehari-hari dan berolahraga.

Beraktivitas secara rutin merupakan salah satu cara mengendalikan gula darah. Aktif bergerak membantu membakar kalori sehingga kelebihan gula darah dan lemak tidak terjadi. Mengurangi menggunakan remote control saat mengganti channel televisi, menempuh jarak tertentu dengan berjalan kaki daripada naik motor, memilih naik tangga daripada elevator adalah contoh sederhana melakukan gerakan secara aktif.

Seringkali orang enggan berolahraga karena alasan tertentu. Berolahraga hanya akan memberikan hasil maksimal jika dilakukan secara rutin. Memilih satu olahraga favorit untuk dilakukan secara rutin lebih baik daripada mengikuti banyak cabang olahraga namun jarang-jarang dilakukan.
Selain aktif beraktivitas penderita diabetes hendaknya memiliki konsistensi dalam menerapkan tips hidup sehat. Aktif dalam komunitas sesama penderita diabetes dapat meningkatkan motivasi dan konsistensi dalam menerapkan gaya hidup sehat.

CADEL PADA ANAK

Cadel merupakan gangguan yang biasa terjadi ketika mengucapkan huruf tertentu. Huruf paling sering sulit dilafalkan dengan benar adalah R yang berubah menjadi L. Cadel terjadi karena gangguan fungsi lidah. Selain anatomi lidah kebiasaan melafalkan huruf sok unyu menjadi penyebab cadel tidak berkurang hingga usia dewasa.

Faktor Penyebab Cadel

Rongga mulut dan bagian-bagiannya termasuk lidah, langit-langit dan gigi merupakan organ utama dalam berkomunikasi. Melafalkan huruf-huruf baik konsonan maupun vokal tergantung pada anatomi rongga mulut dan bagian-bagiannya. Lidah tidak hanya berperan dalam proses pencernaan makanan namun juga berperan penting pada artikulasi udara ketika mengucapkan huruf sesuai seperti harapan.
Jika seseorang mengalami cadel organ paling berperan sebagai penyebab adalah lidah. Cadel dapat terjadi karena bentuk anatomi lidah yang tidak berkembang sempurna atau terjadinya ketidaksesuaian panjang pada frenulum linguae yaitu lapisan kulit yang menguhubungkan lidah dengan dasar rongga mulut. Akibatnya lidah sulit bergetar sehingga beberapa huruf tertentu terutama R akan sulit dilafalkan. Bibir, rahang, langit-langit yang tidak sempurna seperti yang dialami penderita sumbing juga menjadi penyebab terjadinya cadel.

Gangguan psikologis dan mental seperti down syndrome, palsi serebral dan autism serta gangguan syaraf akibat penyakit stroke dan Parkinson merupakan faktor pemicu terjadinya cadel. Namun yang perlu diingat kebiasaan orang tua mencadel-cadelkan ketika berbicara dengan balita dapat mendorong balita menirukan dan meneruskan kebiasaan ini hingga tumbuh dewasa.

Sok Unyuk yang Tak Lagi Lucu

“Duh anak Mama tantiknya habis mandi lambutnya wangiii”, “cini cayang duduk dekat Mama”, “Mamam dulu dicuapin Mama baru minum cucu ya?” ucapan-ucapan sok imut ini mungkin terdengar lucu dan mesra di telinga tetapi bisa menimbulkan gangguan berbicara. Jika hal ini menjadi kebiasaan yang dilakukan dalam jangka waktu panjang dapat menimbulkan salah persepsi pada sang anak. Bisa jadi si anak menganggap bahwa huruf S dilafalkan seperti huruf C, huruf C diucapkan menjadi T dan huruf L seolah sama dengan huruf R.

    Cara berkomunikasi dapat terjadi karena kebiasaan mendengar. Agar anak tidak terbawa mengucapkan huruf yang salah hendaknya sejak dini orang tua memainkan peran sebagai pemantau cara bicara anak. Hindari berkomunikasi dengan cara mencadelkan huruf (baby talk) agar anak terbiasa mendengar huruf-huruf diucapkan secara benar.

MENJAGA KESEHATAN SUAMI ISTRI

Merindukan Hadirnya Buah Hati, Suami Istri harus Tetap Sehati
Memiliki anak adalah keinginan terbesar pasangan suami istri. Agar segera mendapatkan momongan diperlukan kondisi psikologis dan fisik yang sehat baik dari wanita maupun pria. Salah satu mengalami gangguan kesehatan kemungkinan terjadinya kehamilan turut terhambat.

Menjaga Kesehatan Organ Reproduksi Wanita

Menjadi seorang ibu adalah impian setiap wanita. Jika tak kunjung hamil pasca menikah berbagai kecemasan mulai timbul. Khawatir disebut wanita mandul dan tidak dapat membahagiakan suami adalah kecemasan paling utama.

Konsepsi hanya dapat terjadi jika organ reproduksi pria dan wanita tetap sehat, kualitas sperma dan sel ovum memenuhi syarat. Beberapa hal yang perlu dilakukan oleh wanita agar lekas mendapatkan kehamilan adalah :

1. Menjaga kesehatan organ reproduksi. Salah satu faktor yang menghambat terjadinya konsepsi adalah terjadinya keputihan. Keputihan menimbulkan berbagai keluhan, dari rasa gatal tak nyaman, vagina terlalu lembab hingga sulit mendapatkan kehamilan. Keputihan terjadi karena infeksi jamur dan bakteri. 
2. Menjaga kebersihan vagina antara lain dengan rajin mengganti pembalut ketika menstruasi, mengenakan pakaian dalam yang menyerap keringat dan tidak mengenakan pakaian terlalu ketat membantu menghindari terjadinya keputihan
3. Menghindari stress. Kondisi psikologis dapat menyebabkan terhambatnya proses konsepsi. Biasakan berpikir positif dan selalu rileks agar pembuahan segera terjadi
4. Memeriksakan kesehatan organ reproduksi dalam. Salah satu faktor yang menghambat bertemunya sel telur dan sperma adalah adanya gangguan pada organ reproduksi dalam. Kista dan mioma adalah penyakit yang sering diderita wanita. Memeriksakan kesehatan secara intensif dan menyeluruh membantu mengetahui penyebab mengapa kehamilan tak kunjung terjadi.

Memastikan Kualitas Sperma Pria

1. Kondisi sperma yang “cacat” juga dapat menyebabkan kehamilan tidak kunjung terjadi. Beberapa hal yang harus dilakukan pria agar segera terjadi konsepsi adalah:
2. Mengenakan pakaian dalam yang tidak terlalu ketat. Pakaian dalam yang terlalu ketat dapat menekan buah zakar. Akibatnya dapat mengganggu produksi dan kualitas sperma.
3. Hindari memangku laptop atau gadget. Radiasi dari koneksi Wi-Fi laptop atau smartphone dapat menyebabkan kerusakan DNA dan penurunan motilitas sperma.
4. Pilih makanan sehat. kurangi makan daging merah. Olahan daging merah dapat menyebabkan penurunan produksi sperma hingga lebih dari 2% perhari jika dikonsumsi secara berlebihan. Perbanyak makan buah seperti wortel dan kenari dapat membantu meningkatkan kualitas dan kinerja sperma.

Agar buah hati segera hadir mewarnai pernikahan diperlukan kerjasama antara suami dan istri. Selalu sehati, saling menyemangati adalah kunci utama keharmonisan rumah tangga. Hindari menyalahkan salah satu pihak jika konsepsi tak kunjung terjadi.

WASPADA GEJALA EBOLA

Ebola Mulai Menjangkit di Indonesia ? Waspadai Gejala-gejalanya
Masyarakat Indonesia baru-baru ini dikejutkan dengan berita bahwa ditemukan kasus medis suspect Ebola dari mantan TKW yang pernah bekerja di Afrika. Apakah benar penyakit mematikan tersebut telah menyebar di nusantara?

Sejarah Medis Penyakit Ebola

Ebola adalah sejenis wabah yang menyebar di benua Afrika, Afrika Barat pada khususnya. Ribuan orang telah meninggal akibat endemik Ebola di Afrika Barat.  Tak hanya menjangkiti penduduk local petugas kesehatan tidak luput dari serangan virus mematikannya. Hingga 24 Oktober 2014 tercatat secara resmi 443 petugas medis menderita Ebola, 244 orang diantaranya meregang nyawa. Kematian petugas medis ini tergolong cukup mencolok dibandingkan kasus medis dengan penyakit endemic lainnya.

Ebola ditemukan pertama kali pada tahun 1976 di Zaire dan Sudan. Dikenal pada awalnya sebagai Ebola haemorrhagic fever, penyakit yang kemudian disebut sebagai  Ebola Virus Disease (EVD) diketahui mulai tersebar di Amerika Serikat.  Terdapat lima spesies virus Ebola yaitu Pantai Gading, Reston, Sudan, Bundibugyo dan Zaire merupakan penyakit viral mematikan. Dari lima spesies tersebut tiga spesies terakhir yaitu Zaire, Sudan dan Bundibugyo merupakan spesies yang menyebabkan kematian antara 25-90% kasus klinis.

Virus Ebola menular melalui kontak langsung dengan darah, cairan tubuh dan jaringan organ yang telah terinfeksi oleh virus Ebola. Virus Ebola ditularkan pertamakali oleh hewan liar seperti Simpanse, monyet, gorilla, antelop hutan dan kelelawar buah. Virus Ebola tersebut kemudian menyebar menjangkiti manusia yang kontak langsung dengan hewan liar tersebut.

Mewaspadai Gejala Ebola

Kepastian berita mengenai virus Ebola yang telah berjangkit di dunia masih terus ditelusuri kebenarannya. Seabgai tindakan preventif pemerintah telah menyiapkan setidaknya delapan rumah sakit yang harus siap menerima pasien kasus Ebola.

Gejala Ebola nyaris sama dengan gejala influenza atau gangguan pencernaan. Sehingga penanganan penyakit ini sering terlambat dan menyebabkan kematian. Gejal awal Ebola adalah demam tinggi hingga 390 Celcius. Gejala tersebut diiringi sakit kepala dahsyat, sakit perut, nyeri otot dan persendian, mual, tubuh lemah dan kelelahan.

Keluhan lain yang menyertai Ebola adalah pusing kemudian terjadi pendarahan inernal dan eksternal. Pada tahap serius Ebola akan disertai keluhan muntah darah, diare dengan kotoran gelap dan berdarah serta mata memerah. Jika terjadi gejala tahap serius penderita harus diinkubasi dan diisolasi antara dua hingga 21 hari untuk mencegah menularkan virus Ebola pada orang lain.
   

ANTIBIOTIK TIDAK DIBUTUHKAN PADA PENYAKIT INI

Sebagian besar orang beranggapan bahwa semua penyakit bisa disembuhkan dengan antibiotik. Masyarakat pedesaan biasa mengobati luka bisul dan luka terbuka lain dengan membuka kapsul antibiotik dan mengambil serbuknya untuk ditaburkan di atas luka. Faktanya tidak semua penyakit memerlukan antibiotic sebagai penyembuh.

Penyakit Yang Disembuhkan Oleh Antibiotik

Salah mengkonsumsi obat bisa berakibat fatal bagi kesehatan. Menganggap antibiotik sebagai obat serbaguna adalah salah satu kesalahan yang sering dilakukan masyarakat awam. Asal memilih obat sama halnya dengan memasukkan bahan kimia ke dalam tubuh yang sebenarnya tidak dibutuhkan.
 

Begitupun halnya dengan antibiotik. Pemakaian antibiotik sebagai metode pengobatan sebaiknya mempertimbangkan kebutuhan penyembuhan atas manfaatn antibiotik. Fungsi antibiotik pada dasarnya adalah menghambat pertumbuhan bakteri sehingga dapat menyembuhkan infeksi yang disebabkan oleh bakteri. Infeksi bakteri tersebut bisa menyerang mata, kulit, gigi, mata, telinga, saluran pernapasan, organ dalam dengan ciri-ciri dan gejala yang spesifik.
 

Terdapat beberapa golongan antibiotik yaitu penisilin, cephalosporins, aminoglycosides, macrolides, sulfonamide, fluoroquinolones, tetrasiklin dan polipeptida. Kelompok antibiotik berdasarkan struktur kimia tersebut digunakan secara spesifik ditinjau dari lokasi terjadinya infeksi.

Tidak Semua Penyakit Disembuhkan Oleh Antibiotik

Antibiotik tidak akan efektif menyembuhkan penyakit yang disebabkan oleh virus. Beberapa penyakit yang tidak memerlukan antibiotik adalah:

1. Influenza. Influenza merupakan penyakit yang disebabkan virus. Influenza dapat sembuh dengan sendirinya maksimal dalam dua minggu. Memperkuat stamina tubuh dengan mengkonsumsi vitamin C memberikan perlawanan yang berarti daripada mengkonsumsi antibiotic
2. Radang tenggorokan. Sebagain besar radang tenggorokan disebabkan oleh virus. Antibiotic baru diberikan jika infeksinya terjadi karena bakteri. Mengkonsumsi seduhan madu hangat membantu perlawanan tubuh terhadap virus
3. Abses kulit. Kebanyakan orang salah mengira nanah pada abses kulit adalah penyakit yang harus disembuhkan dengan antibiotic. Nanah sebenarnya adalah sel darah putih yang mati dalam melaksanakan tugasnya.
4. Infeksi sinus. Sebagian besar infeksi sinus disebabkan oleh virus. Jika demam terlalu tinggi obat penurun panas diperlukan. Penyembuhannya dapat dilakukan dengan meningkatkan stamina tubuh

Sakit gigi dan gusi. Pengobatan penyakit gigi dan gusi harus dilakukan berdasarkan penyebabnya. Antibotik baru diberikan ketika radang dan infeksi gusi disebabkan karena bakteri.

Pemberian antibiotik terhadap kasus medis yang disebabkan virus hanya akan meningkatkan resistensi bakteri terhadap antibiotik kelak di kemudian hari. Bakteri yang telah kebal terhadap antibiotik hanya dapat dibunuh dengan meningkatkan dosis antibiotic.

Buah Labu, Si Penjaga Stamina di Musim Pancaroba

Musim kemarau segera berganti menjadi penghujan. Musim pancaroba atau pergantian musim rawan menyebabkan penyakit. Penyakit mata dan Flu adalah penyakit yang paling sering diderita ketika musim pancaroba tiba. Menjaga stamina tubuh tetap terjaga menurunkan resiko terjangkitnya penyakit karena serangan virus dan bakteri. Salah satu caranya adalah dengan mengkonsumsi buah labu.

Keunggulan Buah Labu

Labu sering diidentikkan dengan perayaan Halloween padahal buah labu memiliki berbagai keunggulan dibandingkan kisah seram Halloween. Buah labu nikmat disantap bersanding pisang dalam kolak manis. Buah labu juga segar dinikmati sebagai campuran sayur.

Berbagai senyawa bermanfaat terdapat dalam buah labu. Labu dan minyak biji labu mengandung alkaloid, flavanoid dan asam lemak esensial. Buah labu dikenal sebagai buah kaya serat sehingga dapat memenuhi kebutuhan serat hingga sebesar 25% setiap harinya.

Satu cangkir labu mentah mengandung 30 kalori tanpa lemak, 1 miligram sodium, 8 gram karbohidrat dan 1 gram protein. Buah labu juga mengandung vitamin A, riboflavin, mangaan dan asam folat. Minyak biji labu sangat bermanfaat bagi kesehatan karena mengandung asam lemak sehat Omega 6 dan Omega 9, pitosterol serta vitamin E dan vitamin K.

Berbagai Manfaat Buah Labu Bagi Kesehatan

Satu buah labu mengandung delapan kali kebutuhan vitamin A orang dewasa. Vitamin A dan vitamin D yang terdapat pada buah labu membantu meningkatkan system imunitas tubuh sehingga mampu mencegah pilek dan flu.

Kandungan serat buah labu menghindarkan dari berbagai penyakit pencernaan dan melancarkan metabolisme tubuh. Vitamin B2 atau riboflavin yang terdapat pada buah labu dapat berfungsi sebagai zat ampuh melawan bakteri. Dalam sebuah penelitian yang dilakukan ilmuwan Jepang pasta labu terbukti efektif menurunkan kadar glukosa darah dan meningkatkan fungsi insulin sehingga labu sangat baik dikonsumsi penderita diabetes.

Labu juga dapat diolah menjadi minyak. Minyak biji labu dikenal sebagai salah satu sumber beta-sitosterol. Senyawa ini mampu menghambat kerja enzim yang mengubah testosterone menjadi DHT yaitu zat penyebab kerontokan rambut dan kebotakan pada pria. Mangaan sebagai salah satu zat yang terkandung pada labu dapat berfungsi melindungi tubuh dari radikal bebas.

Labu adalah buah yang memiliki sifat anti inflamasi, anti karsinogenik dan efektif menurunkan kadar glukosa darah. Mengkonsumsi labu membantu stamina tubuh tetap terjaga.

KESEHATAN KEWANITAAN: Pembalut Herbal Baik Untuk Kesehatan Atau Hanya Abal-Abal ?

Kesehatan adalah segalanya. Penyakit dan gangguan kesehatan tidak hanya menghambat aktivitas namun tak jarang dapat merenggut nyawa. Gangguan organ reproduksi wanita salah satu penyakit yang cukup serius. Berbagai cara mempertahankan kesehatan organ vital dilakukan. Salah satu yang sedang marak adalah penggunaan pembalut herbal.

Trend Pembalut Herbal

 Pembalut wanita membantu wanita tetap dapat beraktivitas meski sedang menstruasi. Berbagai merk pembalut dengan berbagai kecanggihan dipasarkan. Dari pembalut dilengkapi gel untuk mencegah kebocoran, pembalut bersayap agar si pemakain tetap percaya diri selama menstruasi, pembalut khusus malam hari dengan panjang lebih dari 40 sm hingga pembalut herbal yang diklaim dapat mencegah kanker serviks, keputihan dan gangguan organ reproduksi.

Pembalut herbal tersebut tidak dijual bebas di toko dan swalayan. Biasanya dipasarkan secara MLM. Ibu rumah tangga, wanita karir dan anak-anak sekolah adalah pasar utama produsen pembalut herbal tersebut. Iklannya terpasang secara online dan disebarkan melalui BBM, sosial media dan brosur. Selain secara MLM produsen pembalut herbal biasa membuka stand khusus saat bazaar sekolah, kegiatan sosial ibu-ibu, rapat sekolah atau kegiatan yang mendatangkan banyak orang.
 

Banyak wanita tertarik membeli dan mengenakannya. Meski harganya rata-rata di atas pembalut yang biasa dipasarkan melalui toko pembeli merasa tertarik dengan promo bahwa pembalut tersebut dapat mengatasi dan mencegah gangguan organ reproduksi. Harga jual berkisar lima belas ribu berisi 10 pembalut dianggap sebanding dengan khasiatnya.

Khasiat Pembalut Herbal, Sesuai Promosi atau Abal-abal ?

Pembalut herbal yang dijual di Indonesia sebagian besar sudah terdaftar di Departemen Kesehatan. Kandungan herbal dengan pengolahan secara bioenergi diklaim sebagai metode ampuh untuk melancarkan haid dan mengurangi nyeri haid serta keluhan lain selama menstruasi.

Beberapa pembalut herbal mencantumkan bahan aloe vera, borneo champor, lavender dan herba menthae sebagai komposisi penyusunnya. Bahan-bahan tersebut diyakini menghilangkan bau amis darah menstruasi, mencegah penggumpalan darah, mencegah kista, menurunkan resiko kanker leher rahim. Sensasi hangat dan gatal yang ditimbulkan ketika mengenakan pembalut ini dipercaya sebagai metode penyembuhan terhadap keputihan dan kista yang mungkin diderita.

Ditinjau secara medis belum ada penelitian ilmiah mengenai manfaat pembalut herbal secara nyata. Ahli ginekologi belum pernah meresepkan pembalut herbal bagi pasien dengan gangguan organ reproduksi. Hal yang perlu diperhatikan ketika memilih pembalut adalah tidak mengandung zat kimia berbahaya, tidak menimbulkan keluhan dan iritasi, bisa menyerap cairan dengan sempurna.

DETEKSI DINI KANKER RAHIM DENGAN PAP SMEAR

Dunia hiburan dikejutkan dengan berita mengenai kanker rahim stadium II yang sedang diderita Julia Perez. Penyembuhan kanker rahim bergantung pada tingkat keseriusan penyakitnya. Semakin dini menyadari gejala semakin cepat pula penyembuhannya.

 Penyebab dan Gejala Kanker Rahim

    Badan Kesehatan Dunia (WHO) menyatakan bahwa kanker rahim (serviks) menempati peringkat teratas dari kanker penyebab kematian bagi wanita di seluruh dunia. Di Indonesia tercatat lebih dari 15.000 kasus serviks diderita wanita setiap tahunnya dan delapan ribu kasus berakhir dengan kematian.

    Kanker rahim adalah penyakit yang disebabkan oleh infeksi HPV (Human Papilloma Virus). Ketika system kekebalan tubuh sedang turun drastic kemudian terjadi infeksi oleh HPV maka infeksi tersebut dapat menimbulkan kanker.

    Penularan HPV dapat terjadi melalui hubungan seksual terutama karena sering berganti pasangan. Penularan HPV dapat terjadi melaui transmisi dari organ genital ke organ genital, melalui oral ke genital ataupun secara manual ke genital. HPV memiliki lebih dari seratus spesies, sebagian besar tidak berbahaya dan bisa sembuh dengan sendirinya. HPV yang dapat menyebabkan kanker rahim dan meamtikan adalah virus HPV type 16 dan 18.

    Seorang wanita diindikasikan menderita kanker rahim jika mengalami gejala-gejala contact bleeding (sakit dan pendarahan vagina ketika berhubungan intim), keputihan yang terjadi terus menerus, pendarahan di luar masa menstruasi, berat badan menurun drastis, radang dan gatal pada vagina dan keluhan nyeri punggung jika kanker telah menyebar ke daerah panggul.

Mewaspadai Kanker Rahim Sejak Dini

Biaya perawatan kanker rahim cukup mahal. Minimal 60 juta rupiah harus disediakan untuk berbagai metode penyembuhan. Tindakan medis sebagai upaya penyembuhan kanker rahim meliputi kemoterapi, biopsy, kolposkopi, radioterapi dan pengangkatan rahim sebagai alternatif terakhir.
Demi menekan biaya pengobatan dianjurkan bagi wanita yang telah mengalami menstruasi untuk melakukan deteksi dini kanker rahim. Metode deteksi dini kanker rahim yang lazim dilakukan adalah pap smear. Pap smear merupakan test skrining untuk mendeteksi adanya abnormalitas dalam serviks sebelum kondisi tersebut berubah menjadi kanker.

Pemeriksaan pap smear dilakukan khusus oleh ginekologis. Sampel sel diambil dari luar serviks dan liang serviks dengan bantuan spatula berbahan kayu atau plastik. Sikat kecil berbulu halus kemudian dimasukkan untuk mengusap kanal serviks. Sel-sel yang terdapat dalam lendir dam melekat pada sikat diletakkan pada kaca obyek untuk dilakukan pemeriksaan laboratorium. Metode ini memungkinkan mendeteksi adanya kelainan pada sel lendir rahim sehingga membantu diagnose untuk mengetahui kemungkinan gejala kanker rahim pada tahap dini.

Rokok Elektrik, Tidak Menjamin Bebas Racun Nikotin

Sebagian besar orang tidak sadar akan bahaya merokok. Salah satu cara memberikan edukasi bahaya rokok adalah dengan memasang gambar penyakit akibat rokok sebagai bagian dari kemasannya. Apakah hal tersebut dapat memberikan efek jera masih perlu dibuktikan dalam beberapa waktu ke depan. Faktanya kecanggihan teknologi malah memberikan ide untuk merokok dengan cara baru yaitu rokok elektrik

Persepsi Aman yang Mematikan

    “Rokok elektrik lebih aman, murah dan tidak menyebabkan gangguan kesehatan” Persepsi tersebut sepenuhnya salah! Faktanya rokok elektrik menyebabkan bahaya yang sama dengan rokok hisap.
    Awalnya rokok elektronik dipasarkan sebagai alternative pengganti rokok hisap yang berisi tembakau. Mekanisme kerjanya adalah menguapkan cairan nikotin dalam cartridge. Cairan tersebut hanya mengandung nikotin, propilen glikol, penyedap rasa tembakau dan air.
    Persepsi aman merokok dengan rokok elektrik disebabkan karena rokok eletrik tidak menghasilkan asap seperti menyalakan rokok tembakau. Apakah benar demikian ? Kenyataannya persepsi aman tersebut mematikan. Rokok elektrik menimbulkan efek kecanduan layaknya mengisap rokok tembakau. Rokok elektrik hanyalah cara lain untuk memasukkan racun nikotin ke dalam tubuh. Keamanan rokok elektrik belum terbukti secara ilmiah. Sebaliknya fakta bahwa rokok elektrik menimbulkan kecanduan, keracunan dan berbagai penyakit telah dibuktikan melalui berbagai penelitian ilmiah.

Efek Negatif Rokok Elektrik

    Meski tidak menimbulkan asap rokok elektrik memiliki bahaya yang sama seperti rokok bakar. Telah ditemukan berbagai kasus medis dan keluhan konsumen setelah menikmati rokok elektrik. Berbagai gangguan kesehatan seperti pneumonia, gagal jantung, kejang, hypotensi, luka bakar pada mulut dan asma serta PPOK adalah keluhan yang sering diutarakan penikmat rokok elektrik.

    Efek buruk nikotin seperti meningkatkan tekanan darah dan memicu ketergantungan sama halnya dengan efek nikotin dari rokok bakar. Menyadari bahaya rokok elektrik, Badan Kesehatan Dunia (WHO) memperketat peredarannya. Inggris berencana memasukkan rokok elektrik dalam kategori obat yang harus diperketat penjualannya. Sementara Singapura, Norwegia dan Brazil secara tegas menyatakan rokok elektrik dilarang untuk diperjualbelikan.

    Sayangnya Indonesia masih tertinggal dalam hal pengawasan perizinan. Di Indonesia rokok elektrik masih dikategorikan sebagai barang elektronik. Persepsi salah mengenai rokok elektrik dapat memicu meningkatnya jumlah perokok belia. Dari coba-coba bisa menimbulkan bahaya. Ketegasan pemerintah dalam hal pembatasan penjualan rokok elektrik diperlukan untuk meningkatkan kualitas kesehatan.

Rokok Elektrik Berbahaya bagi Kesehatan

Saat ini, kebiasaan merokok di masyarakat sudah berada dalam tahap yang mengkhawatirkan. Sebagian besar masyarakat Indonesia adalah perokok aktif. Guna menghindari semakin berkembangnya kebiasaan merokok maka beberapa pihak mulai menciptakan sebuah alat yang mampu mengurangi kebiasaan merokok, salah satunya adalah rokok elektrik.

Rokok elektrik merupakan sebuah alat yang diciptakan untuk mengurangi kebiasaan merokok. Alat ini biasa dipakai sebagai alat bantu terapi nikotin. Ya, dengan menghisap rokok ini, para perokok masih bisa merasakan “nikmatnya” nikotin tanpa harus membakar tembakau. Ya, rokok ini bekerja dengan cara menguapkan cairan nikotin dengan menggunakan tenaga listrik atau baterai.
Sejauh ini, penggunaan rokok ini cukup berhasil mengingat banyaknya para perokok yang mulai berhenti menghisap rokok. Namun, tehukah Anda bahwa terlalu banyak menghisap rokok elektrik ini pun ternyata memiliki dampak buruk yang membahayakan kesehatan? Jika Anda belum mengetahuinya, ada baiknya simak ulasan berikut ini.

Dampak Buruk Rokok Elektrik bagi Kesehatan

Menurut Prof. Dr. Tjandra Yoga Aditama, Kepala Badan penelitin dan Pengembangan Kesehatan, Kementerian Kesehatan, saat ini telah banyak laporan kasus gangguan kesehatan akibat penggunaan rokok elektrik. Beberapa keluhan yang dirasakan konsumen pasca menghirup rokok ini, di anttaranya  gagal jantung, peneumonia, hypotensi, kejang-kejang, hingga luka bakar akibat meledaknya rokok ini di dalam mulut.

Namun, selain beberapa laporan kasus di atas, ternyata masih terdapat bahaya bagi kesehatan lainnya dari penggunaan rokok elektrik ini. Ya, para perokok yang terlalu sering menghisap rokok ini memiliki kemungkinan besar untuk ketagihan. Selain itu, uap yang dihasilkan dari penguapan nikotin pada rokok elektrik ini mampu menimbulkan sesak nafas, serangan asma, batuk, hingga keracunan.
Namun sayang, persepsi aman yang dikemukakan oleh produsen rokok elektrik ini rupanya lebih masuk ke hati masyarakat perokok. Masyarakat sudah cukup percaya bahwa konsumsi rokok elektrik ini lebih aman dibandingkan dengan rokok asli. Padahal, pada kenyataannya, rokok elektrik ini justru memberikan rasa aman palsu atau illusive safety bagi masyarakat perokok.

Setelah mengetahui fakta bahaya rokok elektrik bagi kesehatan ini, apakah Anda masih berniat untuk merokok? Ingat, rokok elektrik saja yang sering digunakan untuk terapi kesehatan masih memiliki dampak buruk, apalagi rokok asli!

Cara Menjaga Kesehatan Sperma

Setiap pasangan menikah tentu ingin segera memiliki momongan. Namun, tidak jarang ada beberapa pasangan yang justru sulit mendapat momongan. Sebenarnya hal ini bisa dihindari jika kedua pasangan tersebut mampu menjaga kualitas spermanya agar tetap sehat. Dengan kualitas sperma yang sehat, kemungkinan untuk memeroleh momongan bisa lebih cepat terwujud.

Pertanyaan yang kemudian muncul adalah bagaimana cara untuk menjaga kualitas sperma? Jawabannya sederhana. Anda hanya perlu untuk melakukan beberapa kebiasaan yang bisa menjaga kualitas sperma tetap sehat. Nah, bagi Anda pasangan yang ingin segera memiliki momongan, ulasan berikut ini akan sangat membantu.

5 Kebiasaan untuk Menjaga Kualitas Sperma

Istirahat yang Cukup

Kebiasaan tidur seseorang ternyata memiliki pengaruh yang sangat besar terhadap kualitas sperma. Hal ini diketahui setelah sebuah universitas ternama di Denmark, yakni University of Southern Denmark melakukan riset kebiasaan tidur terhadap 953 orang dewasa. Tak hanya meriset kebiasaan tidur, universitas ini juga melakukan pengukuran ukuran testis dan kualitas sperma pesertanya.

Dari riset tersebut didapatkan hasil yang cukup mengejutkan, yakni peserta yang mengalami gangguan tidur atau sulit tidur rata-rata memiliki jumlah sperma yang lebih sedikit dengan kadar testosterone yang lebih rendah. Tak hanya itu, ukuran testis peserta yang kurang tidur pun ternyata lebih kecil. Untuk itu, bagi Anda pasangan menikah yang ingin segera memiliki momongan sebisa mungkin harus memperbanyak istirahat dan jangan terlalu sering bergadang.

Jangan Memangku Laptop atau Gadget

Laptop atau gadget merupakan suatu perangkat yang memiliki peran sangat penting di era sekarang. Perkembangan teknologi yang sangat pesat mengharuskan kita untuk memiliki kedua benda tersebut. Namun demikian, jangan sampai kedua benda tersebut justru mempersulit Anda dalam mendapatkan momongan.

Sebuah studi dilakukan peneliti Argentina dengan mengambil 29 sampel sperma pria sehat yang terbiasa memangku laptop minimal 4 jam sehari. Dari seluruh sampel yang terkumpul didapatkan hasil yang mengejutkan, yakni terdapat beberapa kerusakan DNS dan penurunan motilitas sperma akibat terkena radiasi yang dilepaskan Wi-Fi laptop.

Memilih Celana Dalam yang Cocok

Celana dalam yang cocok dikenakan adalah yang tidak menekan buah zakar atau testis. Seridaknya demikianlah yang diungkapkan oleh dr. Andri Wanananda, MS, seksolog  Fakultas Kedokteran Universitas Tarumanegara, Jakarta.

Menurut beliau, penggunaan celana dalam yang longgar atau tidak terlalu menekan buah zakar dilakukan agar menjaga suhu buah zakar tetap stabil, tidak terlalu panas. Suhu buah zakar yang terlampau panas, rupanya bisa berdampak pada gangguan produksi sperma dalam buah zakar.

Makan Kenari dan Wortel

Percaya atau tidak, dengan memakan kenari dan wortel, kuantitas dan kualitas sperma bisa mengalami peningkatan. Dari penelitian yang dilakukan oleh Unoversity of California didapat hasil yang menunjukan adanya peningkatan kualitas sperma dari pria yang setiap harinya menambahkan 75 gram konsumsi kenari.

Sementara penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Fertility and Sterility menyatakan bahwa dengan mengonsumsi wortel dan sayuran lain yang memiliki warna kuning atau jingga mampe meningkatkan kuantitas dan kualitas sperma hingga 8%.

Kurangi Konsumsi daging Olahan

Mengonsumi daging merah berlebih, teruutama daging olahan seperti bacon ternyata dapat berakibat pada penurunan kuantitas jumlah sperma. Hal ini diketahui pasca adanya penelitian yang dilakukan oleh American Society for reproductive dan para peneliti Harvard University.

Bagaimana, untuk mendapatkan momongan ini tidak terlalu sulit, bukan? Anda hanya diminta untuk segera menghindari 5 kebiasaan buruk sebagaimana dipaparkan di atas. Jika kualitas sperma And terjaga, maka harapan untuk segera memiliki momongan pun bisa segera terwujud. Selamat mencoba.

ANAK OBESITAS DAN GANGGUAN BELAJAR

Anak yang mengalami obesitas mempunyai gangguan kesehatan yang lebih banyak dibandingkan dengan anak normal sebayanya. Anak yang terlampau gemuk akan berhadapan dengan risiko mengidap diabetes, serangan jantung dan penyakit kardiovaskular lainnya ketika dewasa.
Tahukah anda, anak gemuk juga mengalami kesulitan dalam belajar di sekolahnya? Berdasarkan studi terbaru dari Inggris menyebutkan anak yang gemuk akan mempunyai nilai rata-rata di bawah anak lain dengan berat badan normal.

"Efeknya memang tidak instan. Tetapi biasanya, anak yang kegemukan ketika bersekolah di sekolah dasar akan mengalami penurunan nilai ketika masuk ke tingkatan selanjutnya yakni sekolah menengah," tutur Anne Martin, Jumat (26/9/2014).
Anne Martin adalah seorang kandidat PhDdari Edinburgh University mengatakan bahwa faktor kegemukan ini banyak diabaikan oleh para guru sekolah. Padahal dari 14 penelitian yang dianalisisnya menemukan hasil yang sama, yakni anak yang kegemukan cenderung mengalami penurunan nilai secara bertahap.
Namun penelitian ini masih belum selesai karena Martin mengaku memang belum mengetahui apa penyebab pastinya. Nah, hasil lain yang ditemukannya adalah ternyata anak perempuan lebih rentan mengalami penurunan nilai dibandingkan anak laki-laki. Hanya dalam satu semester, anak perempuan dapat mengalami penurunan dari nilai rata-rata C menjadi D.

Menurut Martin, bisa jadi anak gemuk malah semakin gemuk karena guru tak memberikan dukungan dan membiarkan terjadinya bullying bagi anak-anak yang gemuk. Tidak boleh memberikan panggilan nama julukan yang jelek untuk anak gemuk. Guru juga seharusnya paham bahwa murid terlalu gemuk tidaklah baik dan memberikan pemahaman tersebut kepada orang tua muridnya.

ASI meningkatkan IQ anak

ASI telah diketahui mempunyai banyak manfaat, bahkan World Health Organization (WHO) menyarankan para ibu yang baru saja melahirkan untuk memberi bayi mereka ASI eksklusif selama enam bulan pertama. Mengapa ASI Ekslusif? Banyak bukti yang menunjukkan bahwa nutrisi dari ASI mampu memberikan manfaat kesehatan untuk anak Anda. Selain berguna untuk meningkatkan sistem imun, ASI pun ternyata mempunyai efek yanga sangat besar untuk mencegah terjadinya penyakit asma dan bakteri anak. Selain itu, anak yang diberikan asi eksklusif pun bisa terhindar dari kegemukan atau obesitas.

Tak hanya sampai disitu, ASI bisa memberikan manfaat lainnya yaitu meningkat intelensia alias IQ anak, benarkah demikian?
Penelitian di Harvard University menunjukkan bahwa anak yang diberikan ASI memiliki kemampuan berbahasa yang lebih baik saat usianya 3 tahun. Mereka pun memiliki skor IQ yang tinggi saat usianya 7 tahun. Skor IQ bayi yang diberikan ASI di awal kehidupannya ini bertambah 4 poin.

"Kami menemukan bahwa bayi yang diberikan ASI lebih dari enam bulan, dia akan memiliki kemampuan verbal dan IQ yang lebih banyak sekitar 4 poin dibandingkan teman seusianya ketika nanti berusia 6 tahun," jelas Profesor Wendy Oddy. Dikutip dari ABC Australia, Jumat (26/9/2014).
Bahkan profesor Michael Kramer, seorangkonsultan paeditrician di WHO telah menemukan fakta anak yang rajin diberi ASI oleh ibunya akan memiliki IQ yang tinggi saat dia berusia 6 tahun. Penyebabnya adalah dalam ASI terdapat banyak lemak sehat Omega-3 yang sangat berguna untuk perkembangan otak.

Banyak cara yang bisa dilakukan oleh ibu untuk membangun kemampuan kognitifnya, "bermain dengan anak, rajin mengobrol dengan anak, membaca bersama anak, memberikan makanan kaya nutrisi, memberikan aktivitas fisik, dan tidak merokok, semua hal itu bisa menstimulasi perkembangan kognitif si kecil," tutup Prof Kramer.

Hati-hati jika anak diare

Jika anak anda mengalami diare, ada beberapa hal yang harus diperhatikan karena hal terpenting pada anak yang mengalami diare adalah cairan tubuh yang berkurang.

Seorang anak yang mengalami diare, maka yang ditakutkan adalah kurangnya cairan tubuh yang ada di dalam tubuh.

Tanda  anak kekurangan cairan atau dehidrasi biasanya terlihat dari luar/ dari bentuk fisiknya

·         Pertama, mata sang anak tampak cekung

·         Kedua, cubitan kulit perut kembalinya sangat lambat

·         Ketiga, anak menjadi rewel, namun jika dehidrasi sudah termasuk ke dalam fase berat biasanya anak biasanya sangat lemah dan tidak mau menangis sama sekali

Harap berhati-hati jika anak anda sudah mengalami tiga gangguan di atas karena gejala tersebut diatas menunjukkan jika dehidrasi pada anak anda sudah masuk ke dalam taraf yang berat/ berbahaya jika tidak segera ditanggulangi.

Penanganan pertama anak yang menderita diare adalah dengan pemberian cairan. Suruh anak banyak-banyak minum. Jika anak tidak mau minum cairan oralit, maka boleh dicoba minuman pocari sweat atau cukup air putih/ air gula saja.

Jika anak tidak mau minum atau setiap kali minum muntah-muntah maka sebaiknya anak segera dibawa ke rumah sakit untuk dilakukan pemasangan infus. Pemasangan infus bertujuan untuk mengembalikan asupan cairan yang habis atau hilang akibat diare tadi.

Demam pada anak.

Anak baru dikatakan demam apabila suhu tubuhnya melebihi 37,5 deraja celcius.

Namun anak demam itu ada banyaknya, harus juga dilihat daerah/ tempat disekitarnya, karena bisa jadi anak menderita penyakit yang endemis di daerah tersebut, misalnya malaria dan demam berdarah.

Lalu bagaimana penanganan pertama dari demam?

Jika anak anda menderita demam kurang lebih satu hari, jangan serta merta memberikan anak bermacam-macam obat karena bisa jadi sang anak hanya menderita demam ringan yang akan sembuh dengan sendirinya di keesokan harinya.

Penanganan pertama anak yang demam adalah dengan memberinya kompres air biasa, jangan air dingin atau air panas. Karena dengan memberikan kompres air dingin malah justru akan menghambat aliran panas yang berasal dari tubuh anak.

Penanganan selanjutnya adalah dengan pemberian obat penurunan panas seperti paracetamol dan asetaminofen. Obat ini adalah obat yang paling sering diberikan pada anak yang demam. Yang harus diperhatikan oleh orang tua adalah dosis pemberiannya. Karena pada anak yang berusia kurang dari satu tahun, pemberian obat ini harus sesuai dengan berat badan dan tidak boleh berlebihan.

Setelah pemberian obat parasetamol dan kompres, selanjutnya adalah observasi. Kita melihat apa perubahan yang terjadi pada tubuh anak, apakah timbul bintik-bintik merah seluruh tubuh, apakah anak batuk-batuk, timbul pilek maupun bersin-bersin. Perhatikan juga apakah demam anak sampai menggigil atau tidak. Periksa juga apakah ada koreng atau bisul di bagian-bagian tubuh anak. Bisa di pantat, di kulit lain, ataupun mata.

Keesokan harinya, apabila demam masih tinggi dan disertai penurunan nafsu makan dan fisik anak mulai lemah, sebaiknya langsung dibawa ke dokter terdekat.