GATAL-GATAL LIPAT PAHA, BISA JADI KARENA JAMUR

Beberapa hari yang lalu saya kedatangan seorang pasien yang mengeluhkan gatal-gatal di lipat paha yang sudah timbul hampir dua bulan lamanya. Ia menceritakan kisahnya jika ia pertama kali mengeluhkan timbulnya gatal di lipat paha ini setelah ia beberapa hari bekerja keras di kebunnya. Setiap malam ia harus menggaruk lipat paha kanan dan kirinya menggunakan kuku tangan terkadang sisir. Bahkan ia pernah menyiramkan air hangat-hangat kuku ke lipat pahanya tersebut. Akibatnya justru rasa gatal yang timbulpun semakin hebat.

Ia kemudian menceritakan keluhannya tersebut kepada teman-temannya. Oleh teman-temannya ia disarankan untuk membeli salep gatal di apotik, nama salepnya adalah deksametason. Namun setelah dipakai setelah beberapa hari, tidak muncul perubahan sedikitpun bahkan gatal pertambah parah dan mulai timbul nanah pada lipat pahanya dan sekarang terasa sangat perih jika dibawa berjalan.
Akhirnya saya melakukan pemeriksaan dan menemukan bahwa sebenarnya gatal pada lipat pahanya itu bukan karena proses alergi namun disebabkan oleh jamur. Jamur memang suka sekali tumbuh pada daerah-daerah yang lembab dan tidak terkena sinar matahari. Lipat paha adalah salah satu tempat yang ideal untuk itu. Lalu mengapa jamur bisa menempel pada lipat paha tersebut? Dari mana asalnya?

Jamur tersebut berasal dari luar, tanpa sengaja jamur tersebut menempel pada celana dalam saat sedang dijemur atau pada saat buang air di wc umum. Jamur tersebut tidak serta merta menempel karena harus juga disesuaikan dengan kondisi kulit lipat paha. Pada kondisi yang kering biasanya jamur akan mati namun jika kondisi  lipat paha lembab, saat itulah jamur akan tumbuh. Jika jamur sudah berhasil tumbuh, maka jamur akan dengan sangat mudah terus melebar dan terus melebar.
Lalu bagaimana cara mengobati gatal akibat jamur seperti ini?

Gatal akibat jamur ini bisa disembuhkan dengan cara memakan obat anti jamur dan menggunakan obat salep kulit anti jamur. Ada beberapa golongan obat anti jamur yang biasa digunakan oleh dokter (griseofulvin, ketokonazole, itrakonazole, mikonazole dll).
terkadang dokter akan mengkombinasikan obat ini dengan obat lain seperti obat anti gatal dan obat antibiotik untuk mencegah terjadinya infeksi sekunder.

PENYAKIT ASAM URAT, APA SAJA YANG PERLU DIHINDARI

Seperti yang kita ketahui bersama, selama ini pasien-pasien dengan gangguan asam urat tidak diperbolehkan makan emping atau melinjo oleh dokter-dokternya. Sudah tahukah kita mengapa kedua makanan ini tidak diperbolehkan?

Sebelum menjawab hal tersebut, sebaiknya kita mempelajari penyakit ini walaupun hanya sekilas. Asam urat diproduksi ketika tubuh mengolah purin dari makanan. Asam urat kemudian akan masuk ke dalam aliran darah dan melewati ginjal. Normalmya asam urat akan dikeluarkan dari tubuh melalui urine. Namun, pada orang-orang yang mengalami gangguan penyerapan asam urat dalam tubuhnya, asam urat akan terus menumpuk di dalam tubuh.

Bahaya akan muncul ketika asam urat sudah terlalu banyak. Tanda jika asam urat mulai menumpuk didalam darah adalah ketika asam urat ini mulai mengakibatkan gangguan kesehatan seperti radang sendi. Jika radang sendi dibiarkan hingga tahunan dan apabila sudah beberapa kali menyerang, sendi bisa menjadi bengkok.

"Untuk penderita asam urat tidak dianjurkan untuk makan makanan yang tinggi lemak dan menghasilkan banyak purin. Kebetulan melinjo (dan emping) mengandung cukup banyak lemak sehingga tidak dianjurkan," ujar Leona Victoria Djajadi, BSc, MND, kepada detikHealth dan ditulis pada Kamis (19/6/2014).

Selain itu, pasien dengan penyakit asam urat alias gout arthritis juga tidak diperbolehkan untuk mengkonsumsi beberapa makan ataupun produk lainnya maupun produk olahan lainnya seperti daging merah, produk susu full cream, daging prosesan (sosis dan nugget) dan hasil fermentasi (bir, tapi, tempe, ragi). Untuk itulah bagi mereka yang menderita sakit asam urat lebih disarankan untuk mengkonsumsi makanan yang renda lemak, bahkan untuk produk susu juga harus yang tanpa lemak.

Salah satu obat mujarab adalah dengan banyak minum air putih. Mengapa? Karena air putih akan menurunkan konsentrasi asam urat di dalam darah dan memudahkan asam urat ini dikeluarkan melalui urine alias air kencing. Karena itulah sangat disarankan pada penderita asam urat untuk memperbanyak minum air putih agar kadar asam urat bisa diturunkan.

POSISI TIDUR YANG BAIK BAGI KESEHATAN

Posisi tidur terkadang sulit untuk diubah karena sudah menjadi kebiasaan dan terkadang jika jika kita tidak mendapat posisi tidur yang biasanya, kita akan sulit untuk tertidur. Namun tahukah anda jika posisi tidur tersebut mempunyai dampak dan pengaruh terhadap kesehatan.

Berikut ini beberapa jenis tidur:
1. Tidur dengan posisi terlentang. Posisi ini sangat bagus untuk menyeimbangkan berat badan menjaga keadaan organ-organ di dalam tubuh. Posisi seperti ini sangat bagi bagi tulang belakang karena dapat mengurangi nyeri leher dan nyeri punggung setelah bangun tidur. Namun ada baiknya pada bagian lutut/ betis diganjal menggunakan bantal untuk membantu keselarasan bentuk punggung. Namun tidur dalam posisi ini akan mengakibatkan mereka yang berbadan gemuk bisa mendengkur, bahkan dengkurannya bisa sangat keras sekali sehingga membangunkan teman tidur.

2. Tidur dengan posisi miring. Tidur dalam posisi miring sebenarnya sama dengan posisi ketika kita dulu masih dalam kandungan ibu. Kaki ditekuk dengan bantal didekapkan diantara kedua kaki. Tidur dalam posisi ini mampu mengurangi tekanan pada punggung. Namun harus diingat, jika posisi tidur miring, usahakan untuk tetap menggunakan bantal pada bagian kepala agar kepala tidak turun dan tulang punggung tetap berada dalam posisi netral.

3. Tidur Tengkurap. Posisi tidur tengkurap tidak disarankan karena tidur jenis ini sangat beresiko terhadap tulang belakang anda. "Tidur tengkurap membuat lengkungan alami di tulang belakang menjadi rata dan membuat kepala berpaling ke satu sisi sepanjang malam. Hal ini bisa mengganggu keselarasan tulang belakang di leher," jelas Jonathan FitzGordon, seorang Alignment Specialist dari NYC. Selain itu, leher juga akan terasa sakit karena harus menopang kepala. Akibatnya anda akan bangun dengan sakit leher dan kesemutan pada area punggung serta leher.

KURANG TIDUR MENURUNKAN PRODUKTIFITAS

Kurang tidur dan menurunnya produktifitas kerja

Jangan mulai hari anda dengan fisik yang lemah dan mood yang jelek. Mulai hari dengan semangat dan kekuatan. Nah,, hati-hati buat anda-anda yang kurang tidur, kebiasaan begadang dan konsumsi yang tidak sehat akan mengganggu aktifitas pagi anda.

Kebiasaan apa saja yang bisa membuat pagi anda menjadi jelek?

1. Melawan rasa kantuk karena kurang tidur dengan cara minum kopi di pagi hari.  Minum kopi akan mengakibatkan terpacunya hormon epinefrin, alih-alih ingin kembali segar di pagi hari tapi malah justru membuat diri anda akan merasa gelisah, dan jantung berdebar-debar. Karena itulah bagi anda yang memang kurang tidur tidak disarankan untuk meminum kopi maupun obat penambah energi dan sejenisnya karena sangat tidak sehat bagi tubuh.

Manfaat terbaik kopi baru akan diperoleh apabila Anda cukup istirahat, cukup energi untuk beraktifitas dan minumlah kopi pada saat anda merasa anda mulai mengantuk dan lesu di siang hari saat anda harus bekerja aktif.

2. Langsung berhadapan dengan komputer segera setelah bangun tidur. Inilah kebiasaan buruk yang harus benar-benar dihindari dari sekarang. "Mengecek inbox email Anda sesaat setelah membuka mata di pagi hari dapat membuat Anda stres seharian," jelas psikolog Melissa McCreery, Ph.D.

Mengecek email, facebook, twitter dan lain sebagainya segera setelah bangun tidur tidak memberikan kesempatan pada mata untuk mengalihkan fungsinya hingga mata benar-benar siap menangkap fokus tajam layar monitor. Dibandingkan dengan menatap monitor komputer, akan lebih baik jika memulai hari dengan aktifitas yang menyenangkan seperti minum teh, berkebun, olahraga sehingga tubuh dan mata menjad lebih segar.

CARA MENJAGA KESEHATAN DAN KEBERSIHAN KUKU

Cara menjaga kesehatan dan kebersihan kuku. Kuku adalah alat pelindung jari dan juga melindungi syaraf-syaraf yang berada di ujung jari. kuku ini penting dalam  mempertinggi daya syaraf sentuh kita, selain itu, kuku juga mempercantik tangan kita. Oleh sebab itu kita harus bersyukur dengan cara selalu menjaga kesehatan kuku kita. Untuk perawatan kuku sendiri tak harus lama-lama yang penting adalah teratur. Cukup meluangkan waktu 10 menit dalam seminggu kita bisa menjaga kebersihan dan kesehatan kuku ini.
Kuku adalah organ yang berada pada ujung jari yang notabene adalah organ tubuh yang paling banyak melakukan aktivitas. Akibatnya kuku sering cepat kotor dan menyimpan banyak bibit penyakit yang sangat berbahaya. Anak-anak kecil yang sering bermain kotor dapat mengakibatkan cacing dan bibit penyakit lainnya bersarang di bawah kuku, jika tidak secepat dibersihkan maka akan masuk ke dalam tubuh dan menimbulkan penyakit seperti seperti sakit perut, diare dan Lain-lain. Jadi untuk para bunda harus selalu menjaga kesehatan kuku putra-putrinya yaa

 Cara menjaga kesehatan kuku sangatlah mudah bahkan sengat murah, namun walaupun begitu harus tetep di lakukan secara teratur seperti: Seperti menjaga kelembaban kuku agar kuku kita terhindar dari kerapuhan, caranya gunakan selalu minyak zaitun, pelembap tangan Dan pelembap yang cocok untuk kuku. Gunakaan pelembap ini ketika kuku kita terasa kering maka oleskan minya-minya pelembap. Selain itu anda juga harus melindungi kuku dari bahan-bahan kimia seperti sabun pencuci piring, deterjen atau bahan kimia lainnya yang bisa membuat kuku kita rapuh.
Jaga kebersihan kuku dari kotoran karena kotoran-kotoran yang bersarang di kuku. Caranya sebenary sangat mudah. Ajari mereka untuk bercuci tangan setiap selesai bermain, bersihkan kuku-kuku setiap dua hari sekali. Selain itu potong kuku secara teratur minimal seminggu sekali, karena ini akan meminimalisir terjadinya penyakit.
Perawatan kuku memang sangat murah dan mudah namun harus teratur jangan lupa dengan semboyan “merawat lebih baik daripada mengobati”. Sekian artikel ini, semoga bermanfaat.

(mh)

MENJAGA KESEHATAN GIGI TETAP KUAT DAN SEHAT

 Cara menjaga kesehatan gigi tetap kuat dan sehat.

Gigi merupakan organ tubuh yang  penting dalam tubuh kita, tanpa adanya gigi kita akan kesulitan memakan makanan, karena itulah sudah sepatutnya kita harus bersyukur kepada Tuhan Yang Maha Esa dengan cara merawat kesehatan dan kebersihan gigi kita ini agar tetap kuat dan tidak sakit. Sakit gigi itu rasanya sangat sakit, maka dari itu kita harus menjaga kesehatan gigi kita, ingat “menjaga itu lebih baik daripada mengobati”.

Menjaga kesehatan gigi itu sangat mudah dan murah. Kita harus menjaga kesehatan gigi kita dengan cara menggosok gigi secara teratur dengan pasta gigi yang mengandung fluoride karena pasta gigi ini  bisa memperkuat gigi kita. Untuk menyikat gigiya sehari dua kali, waktu yang tepat untuk menyikat gigi adalah pagi setelah sarapan pagi dan malam sebelum tidur. Untuk menjaga gigi kita agar tetap kuat cukup meluangkan waktu 10 menit sehari untuk menyikat gigi, insyaallah kalau ini teratur kita lakukan maka gigi kita akan tetap kuat, bersih dan putih.

Sikat gigi yang baik untuk menyikat gigi itu adalah sikat gigi yang memiliki bulu yang halus agar tidak melukai gigi dan gusi kita saat menyikat gigi. Selain itu sikat gigi yang baik itu yang bisa menjangkau sampai ke gigi yang paling banyak. Buat para orang tua untuk memberikan sikat gigi yang menrik untuk anaknya, karena anak kecil akan antusias sekali untuk menyikat giginya.

Berkumur dengan obat kumur yang sehat minimal seminggu sekali, ini sangat berguna untuk membunuh kuman-kuman yang tidak bisa di jangkau oleh sikat gigi. Untuk obat kumurnya bisa anda beli di toko-toko terdekat. kalau mau menggunakan bahan alami bisa mencarinya di Google dengan kata kunci “Resep Obat kumur alami”.

Hindari pemakaian pemutih gigi yang menggunakan bahan kimia, karena pemutih gigi ini bisa membuat gigi kita rapuh. Kalau anda ingin menggunakan pemutih gigi silahkan menghubungi dokte untuk berkonsulsati pemutih gigi mana yang cocok untuk anda. Hindari merokok dan minuman beralkohol yang bisa membuat gigi kita coklat-coklat dan tidak bersih, kalau sudah begini apa anda tidak malu. Konsumsi terus makanan sehat seperti sayur dan buah-buahan. Sekian artikel cara menjaga gigi tetap sehat dan kuat semoga bermanfaat.

MENJAGA WAJAH SEHAT DAN BEBAS JERAWAT

Cara menjaga wajah agar tetap bersih dan bebas dari jerawat. Wajah adalah area yang menjadi pusat perhatian orang. Tak jarang kita menjadi malu kalau wajah kita banya sekali jerawat dan komedonya, karena itu bisa membuat malu, memang wajah adalah pusat perhatian orang lain. Banyak orang yang mengeluarkan uang banyak hanya untuk membersihkan wajah di salon. Makanya menjaga kebersihan wajah itu perlu untuk menjaga agar wajah kita tetap bersih, putih, dan terbebas dari jerawat. Tetapi menjaga kebersihan wajah itu nggak perlu keluar duit banyak kalau kita tahu caranya. Bahkan kita bisa merawat kebersihan wajah kita di rumah, pasti ini lebih hemat.
Menjaga kebersihan wajah sangatlah mudah, selain itu anda juga bisa melakukannya sendiri tanpa harus pergi ke salon. Menjaga kebersihan wajah ini bisa mencegah terjadinya jerawat, kalau wajah bersih maka jerawatnya akan enggan menempel di wajah kita. Menjaga kebersihan muka itu harus di lakukan secara teratur agar hasilnya juga bisa maksimal. Cukup meluangkan waktu 10-15 menit setiap pagi dan malam untuk menjaga kesehatan wajah, wajah akan bersih, dan putih berseri insyaallah.

Cara menjaga kebersihan wajah dari dalam yaitu dengan cara mengkonsumsi makanan yang  banyak gizinya, dan juga vitamin E.  Makanlah buah-buahan yang mengandung banyak mengandung vitamin C dan zat anti oksidan yang bisa mengecilkan pori-pori kulit wajah kita selain itu juga bisa mencegah iritasi kuli, buah yang saya maksud seperti jeruk dan tomat. Selain itu makan juga buah seperti apel karena buah ini memiliki manfaat untuk mengurangi kelebihan minyak diwajah kita.

Untuk perawatan wajah dari luar sendiri itu seperti memijat wajah dan mencuci muka secara teratur, Untuk memijat wajah tidak usah lama-lama, cukup 3-5 menit sebelum tidur. Biasakan untuk memakai pelembap sebelum beraktivitas pagi hari, karenaa pelembap ini akan selalu menjaga wajah kita agar selalu lembap dan terhindar dari debu. Selalu jaga kebersihan tempat sekitar kita seperti meja,tempat tidur, dan tempat lainya agar tetap bersih karena biasanya debu-debu bersarang disitu. 

Biasakan juga untuk berwudhu Karena wudlu ini bisa membersihkan wajah kita apalagi buat kita yang nggak sempat cuci muka. Sekian artikel cara menjaga kesehatan wajah agar tetap bersih ini, semoga bermanfaat. (mh)